Kummioppilas Ilona esittäytyy!

Seuraavaksi esittelemme kummioppilaamme Ilonan, joka karsiutui tiukan rekryn kautta mukaan meininkiimme kevään ajaksi. Ilona suorittaa innovaatiojohtamisen opintoihinsa kuuluvaa harjoittelua tutustumalla konsultin työhön. Ilona kirjoittaa havainnoistaan ja oppimisestaan blogia kevään aikana, joten hänestä kuulemme vielä!

 Hei arvoisa blogin lukija. Olen iloinen, että saan tavata sinut ensi kerran näin virtuaalisesti ja kertoa sinulle hieman itsestäni. Tulevaisuudessa tulemme mahdollisesti viettämään joitakin hetkiä yhdessä sekä tämän blogin välityksellä että oikeassa elämässäkin.

Kuka minä sitten olen ja mitä ihmettä kirjoitan tänne Talentreen blogiin? Nimeni on Ilona ja olen Talentreen kummioppilas vuosimallia 2014. Ensimmäinen laatuaan sanoakseni, joten tuleva kevät tulee varmasti olemaan hyvin opettavainen niin minulle, kuin varmasti Talentreellekin. Tavoitteenani on saada arvokasta kokemusta työelämästä, rakentaa omaa identiteettiäni kasvupolullani ammattilaiseksi ja tuoda oma panokseni liiketoimintaan opiskelijan näkövinkkelistä. Aivan, olen siis opiskelija, ja valmistun kauppatieteiden kandiksi keväällä 2014 suuntautumisena Innovaatiojohtaminen. 

Otetaan pieni katsaus historiaan ja siihen miten olen tässä.

Olen syntynyt järvien keskellä Etelä-Savossa lähes 24 vuotta sitten. Lapsena olin melko ulospäin suuntautunut ja pieni kyläyhteisö ei tarjonnut paljoakaan harrastusmahdollisuuksia. Ympäristö haastoi keksimään tekemisen itse, ja näin pidinkin omille päiväkoti- ja koulukavereille askartelu ja leikkikerhoa, jolla oli hyvin katu-uskottava nimi: Matsi-kerho (nimelle hain kosketuspintaa Macho-sanasta). Lisäksi mielikuvitukselliset roolileikit rikastuttivat lapsuuteni maisemaa; Peppi Pitkätossuksi pukeutuminen oli mielipuuhaani.

Lukion kävin Savonlinnan Taidelukiossa Ooppera/musiikkiteatterilinjalla, jossa pääsin vihdoin toteuttamaan itseäni; tanssimaan, näyttelemään, laulamaan ja soittamaan. Koska en kuitenkaan kokenut taiteilijan ammattia täysin parhaaksi vaihtoehdoksi epävakaan talousnäkymän vuoksi, päätin hakea ”vain johonkin kouluun mikä kiinnostaa”. Estetiikasta ja kauneudesta kiinnostuneena hain Laurea-ammattikorkeakouluun kauneudenhoitoalan koulutusohjelmaan Vantaalle opiskelemaan kosmetiikan kemiaa, mikrobiologiaa, lainsäädäntöä ja liiketaloutta. Tässä vaiheessa haluan korostaa; en ole parturi-kampaaja tai kosmetologi, vaan estenomi. Ammattikorkeakoulusta valmistuin keväällä 2012 ja pari viikkoa valmistumiskekkereiden jälkeen olin asettanut itseni seuraavaan tulikokeeseen: Kauppatieteellisen yhteisvalinnan pääsykokeeseen.

Eräs heinäkuinen päivä kesällä 2012 toi postin mukana pieneen vantaalaiseen yksiööni paksuhkon kirjekuoren, jossa minua onniteltiin pääsystäni Kuopioon opiskelemaan. Kiljuin riemusta ja niin kiljui äitikin puhelimessa kun kerroin hänelle ilouutisen. Vihdoin pääsisin takaisin järvien ja kauniin luonnon läheisyyteen opiskelemaan tutkintoa, josta olin haaveillut jo jonkin aikaa.      

Kauppatieteiden opinnot ja osa-aikainen myyjän työ määrittelevät pitkälti arkeni kulkua, mutta toisaalta pidän siitä, että arjessani tapahtuu. Olen perusluonteeltani melkoinen ikiliikkuja, sillä haluan haastaa itseni uuden oppimiseen ja kehittymiseen, koskaan en tule olemaan valmis! Vastakohtana hektiselle elämänmenolle nautin saunomisesta ja musiikkiin uppoamisesta. Vapaa-aikani vietän mieluiten urheillen, avomieheni ja perheeni parissa hyvää ruokaa kuluttaen, sekä matkustellen. Lempparilajini on ehdottomasti lumilautailu, sillä siinä stressin saa tehokkaasti pois niin kehosta kuin mielestäkin.

Tulevaisuudessa näen itseni työskentelemässä uusien liiketoimintamallien sekä tuotteiden ja palvelujen kehittämistehtävissä. Tällä hetkellä työstän kandidaatin tutkielmaani teollisuuden palveluinnovaatioiden lanseerauksesta. Odotankin innolla Talentreen tarjoamia haasteita ja uusia kokemuksia, joilla rakennan urapolkuani eteenpäin.

Nimen sanotaan olevan enne, joten toivon, että voin olla Ilonanne tänä keväänä. Lopuksi voin vaan todeta, että enchanté, hauska tutustua!  

Mind full of....

Uuden vuoden aluksi on taas hyvä tarkastella kasvuyrittäjän ajatusmaailmaa –ja ainakin sen hallintaa –uudesta näkökulmasta. Syksyisessä Kuopiossa Aleksi Litovaaran mindfullness –koulutukseen osallistuneiden toimitusjohtajien ja yrittäjien kommentit parin harjoituksen jälkeen olivat seuraavia: ”Ihan kuin näkisin taas väreissä”, ”Huolet tuntuvat tosi kaukaisilta”, ”Tajusin monta asiaa, jotka voin delegoida saman tien”, ”Minusta tuntuu, että kerrankin sain hetken levon ajatuksilta. Nyt tiedän, mihin kannattaa keskittyä ja mitä priorisoida”, ”Voidaanko tehdä uudestaan…?”. Mistä ihmeestä oikein on kyse?


Otetaan pieni takauma normiarkeen: kiire painaa päälle, tuhat ja sata asiaa odottaa tekemistään, 64 sähköpostia ja tekstaria lähettää pingpongiaan ja puhelin soi. Stressaa, vaikka kaikki periaatteessa onkin kiinnostavaa ja hyödyllistä. Kuulostaako tutulta? Mitä tämä kaikki mahtaa tarkoittaa elimistöllesi?

Yhäkin kivikaudella elävä elimistösi ei erottele stressireaktiota sapelihammastiikerin hyökkäyksestä. Olet varmaan lukenut tästä? Kroonistuessaan stressi alkaa häiritä kehosi normaalia toimintaa, pistää hormonitoimintasi sekaisin… ja alkaa näkyä keskittymis- ja muistivaikeuksina, unihäiriöinä ja pelastusrenkaana navan ympärillä. Kierre on valmis ja pahenee vain. Tunnistatko jonkun näistä?


Moni kiireinen tunnistaa kyllä itsensä ja huomaa negatiiviset vaikutukset, mutta pähkäilee silti; mitä muka voisin tehdä, ei minulla ole aikaa elämäntaparemonttiin, tämmöistä tämä nyt vaan on.

Entä jos asialle voisikin tehdä jotain? Mitä jos joku kertoisi, että jo parilla minuutilla päivässä voi olla huikeat vaikutukset elämääsi? Kyse ei ole ihmedieetistä, vaan ajattelunhallinnasta. Tämänkertainen blogivieraamme Aleksi Litovaara on Business coach ja mindfullness-ohjaaja, joka on hyödyntänyt keskittymisharjoitusten tehoa jo 10 vuotta; ensin arjessaan sekä lumilautailun yhteydessä ja sittemmin työssään (vaikkakin lautaillessaan hän ei kuulemma olisi suin surminkaan kertonut muulle porukalle päänsisäisistä harjoituksistaan). Aleksi on kouluttanut ihmisiä ja johtajia yrityksissä menestyksekkäästi mindfullnessin saloihin.


Mindfulnessilla on ollut pitkään maine ”hihhulien hommana”. Syytä voi vain ihmetellä: monissa vakavasti otettavissa tutkimuksissa hyödyt ovat olleet huikeita! Jo kahdeksan viikon päivittäisen, muutaman minuutin kestävän harjoittelun jälkeen keskittymiskyky paranee, muistaminen ja oppiminen kehittyvät, työn tekeminen tehostuu, paraneminen nopeutuu, stressitasot laskevat, ihmisten kohtaaminen helpottuu…

Litovaara kertoo mindfullness-harjoitusten kehittävän hyväksyvää läsnäoloa. Työyhteisössä tämä helpottaa ihmisten positiivista kohtaamista ja toisten huomiointia. Positiivisesti ajatteleva ihminen selviytyy stressireaktiosta nopeammin, näkee ympärillään uhkien sijasta mahdollisuuksia ja tarttuu helpommin tilaisuuksiin. Mielestäni on ymmärrettävää, että on helpompi esimerkiksi kehittää uutta, kun sapelihammastiikeri ei vaani jatkuvasti tietokoneen takana. Kokemusten mukaan esimerkiksi keskittyminen avokonttorissa helpottuu ja työn imuun palaaminen keskeytyksen jälkeen nopeutuu huomattavasti.


Erityisesti johtajuuden näkökulmasta Litovaara listaa mindfullness-harjoitusten ja – ajattelutavan hyötyjä seuraavasti: Auttaa suoruudessa, asioihin keskittymisessä, helpottaa johtajaa todella kohtaamaan ja kuuntelemaan alaistaan/kollegoitaan, auttaa oman toiminnan arvioinnissa ja siten esimiesroolin löytämisessä ja tunneinstrumentin käytössä. Mindfullnes-harjoitusten avulla voi kehittää valmentajamaista ja ratkaisukeskeistä työotetta, voi auttaa parantamaan vastuullisuutta ja eettisyyttä työyhteisössä. Se auttaa stressin ja epävarmuuden sietämisessä sekä tasapainottaa vallankäytön ja palvelun rajapintaa esimiestyössä.


Kuulostaako lista vakuuttavalta? Moni yritys on kokeillut ja tulokset puhukoot puolestaan. Mindfullness- harjoitukset ovat ottaneet käyttöönsä ainakin valmentaja Phil Jackson (11 MBA-mestaruutta), Google, Apple, General Electric, GM, Xerox, Yahoo!... Mikä näiden yritysten taustalla onkaan, ainakin jotain ne lienevät tehneet oikein, vai mitä? Pohjoismaissa pilottiprojektia ovat olleet kokeilemassa Carlsberg ja vakuutusyhtiö If. Lähtisikö sinun yrityksesi joukon jatkoksi?

Miten sitten päästä alkuun? Laita kello hälyttämään kahden minuutin päähän. Hengitä sisään ja ulos tietoisesti. Tunnustele miltä ilman virtaus tuntuu. Miltä pallean laajentuminen tuntuu? Tunnetko jännityksiä tai kiristyksiä keuhkojen alueella? Voit helpottaa tunnustelua laskemalla kätesi kevyesti pallean päälle. Jos ajatuksia putkahtaa päähäsi, tunnista ne, hyväksy ne ja anna niiden mennä. Palaa takaisin tunnustelemaan hengitystäsi.


Kun aika on kulunut, pyöräytä hartioitasi ja mieti hetki miltä tuntui. Oliko pariminuuttinen vaivan arvoinen?

Iloisen kuplivin uuden vuoden terveisin,


Suvi